La gestalt, qu'est-ce que c'est ?

La Gestalt thérapie est une thérapie psychocorporelle et humaniste, qui permet de mettre de la conscience sur notre vécu dans l'ici et maintenant, en nous connectant à nos ressentis corporels et émotions autant qu'à nos pensées et à nos croyances, que nous sommes invités à transformer dans notre présent pour nous libérer d'un passé qui n'a pas été digéré.

Elle a été créée dans les années 50 par Fritz Perls, psychiatre et psychothérapeute formé à la psychanalyse de Freud. Il s'est ensuite inspiré de la Gestalt, théorie appliquée par son épouse Laura Posner pour créer la Gestalt thérapie. Celle-ci a été très en vogue aux États-Unis dans les années 60, avant de se développer dans les années 70 en France.

Fritz Perls se différencie de la psychanalyse de Freud en ce qu'il considère que nous ne sommes pas déterminés par notre passé et que nous avons au contraire la responsabilité de créer notre vie telle que nous la voulons ici et maintenant.

Le mot "Gestalt" signifie donner une forme, créer.

Cela signifie que nous avons la possibilité de devenir acteur.trice de notre existence.Je citerai ici une phrase de Jean-Paul Sartre dont la Gestalt s'inspire très largement :

« Ce qui est important, ce n'est pas ce qu'on a fait de moi, mais ce que je fais de ce qu'on a fait de moi. »